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中级瑜伽教练认证课程

机构信息

中国瑜伽行业协会江苏分校

推荐机构

课程数量：38 门

报名咨询：54 人

网友好评：100.0 %

机构排名： 229

学费：~~0.0~~元　本站优惠价：0.0元

开课时间：　　　　班次：全天
授课机构：总校
上课地点：机构未开通该业务
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	8:30-10:00	10:15-11:15		13:30-14:15	14:25-15:05	15:15-16:00	16:10-17:00
1	开学典礼课程安排与教学规范	基础练习1 身体平衡	午休	瑜伽呼吸法（胸、腹完全式）讲述	瑜伽手印及坐姿讲述	瑜伽注意事项及与各年龄段人群的关系	实践呼吸、坐姿、手印练习
2	瑜伽热身（腿部韧性）	基础练习2 力量	午休	瑜伽起源与流派讲述	瑜伽拜日式讲述	瑜伽与其它运动及饮食讲述	模拟课堂练习拜日式及理论讲述
3	瑜伽热身（膝、髋部韧性）	基础练习3 伸展	午休	静坐要领讲述及对心理的作用	肩、颈、肘部练习	猫、虎势、扭脊式、平衡式讲述	体位动作讲解、引导及语言组织练习
4	瑜伽热身（肩部韧性）	基础练习4 体能练习	午休	瑜伽与营养学、肌肉损伤讲述	半箭式、眼镜蛇、坐山式讲述	树式、桥式及其变化讲述	课堂动作讲解及其练习（模拟课堂）
5	瑜伽热身（腰、背部韧性）	基础练习5 柔韧	午休	瑜伽体位法应用原理	三角式、直角式、鸵鸟式讲述	半脊椎扭转、花环式、叩首式讲述	学员模拟体位练习（学员自讲课）
6	瑜伽热身（综合柔韧性）	基础练习6 综合训练	午休	静坐配合呼吸练习（学员自讲）	顶峰式、克尔史那式、鱼式讲述	门闩式、鸭行式及其变体讲述	现代瑜伽与冥想讲述
7	休息
8	瑜伽热身（肩、腰韧性）	基础练习7 腹部力量	午休	瑜伽文化探寻（古典阶段上）	瑜伽文化探寻（古典阶段下）	单双腿背部伸展、蝴蝶练习功	喉式呼吸及各种呼吸调息讲解
9	瑜伽热身（综合柔韧性）	基础练习8 体适能	午休	瑜伽文化（近代阶段上）讲述	瑜伽文化（近代阶段下）讲述	船式、幻椅式、半、全蝗虫式讲解	瑜伽各类体位法及其变体讲述
10	瑜伽热身（腿、髋部韧性）	拜日式练习	午休	瑜伽教练行为准则	说明体适练习要领	功课复习	初级课程模拟课堂测试

	8:30-10:00	10:15-11:15		13:30-14:15	14:25-15:05	15:15-16:00	16:10-17:10
1	热身及拜日式练习（一）	综合练习注意事项及常识	午休	静坐及清理经络调息	中级拜日式注意事项及讲解学习	塌式、站式一、二、三式、鸽子式、鸟王式讲解及其变体学习	动作引导讲解技巧
2	瑜伽热身（腿、腰韧性）	瑜伽热身（坐姿平衡）	午休	静坐语言引导（学员模拟课堂）	体位：圣哲玛里其式（一、二）摩天式、舞者式、回望式学习及变体讲解	瑜伽与健康（呼吸系统）（消化系统）讲述	动作编排及授课技巧与注意事项讲解
3	瑜伽热身（肩、背韧性）	瑜伽热身）（身体灵活性练习）	午休	人体骨骼构造与脊柱瑜伽的作用	体位：坐脚式、骆驼式、神猴哈努曼式、弓式学习及变体讲解	工作过程中不正确的体态对身体造成的伤害	学员模拟课堂授课（教师指导）
4	中级拜日式（一）热身练习	综合力量热身（肩、背、腰、腿、臂）	午休	瑜伽与各种疾病的调理与改善	学员自编排（5-10个）体位讲解（教师指导）	体位：简易式倒立、肩倒立、梨式兔式顶礼式学习讲解	教练与会员的沟通与技巧
5	瑜伽热身（髋、腿韧性）	瑜伽热身（站立平衡）	午休	瑜伽与健康（女性健康）（心血管疾病）	体位：半莲花前伸展、半腿跪伸展式、身腿结合式、半舰式学习讲解	瑜伽与运动学和营养学（一）理论讲解	瑜伽常见问题（100问）答题
6	瑜伽热身中级拜日式（二）	瑜伽热身（肩、肘、腕、髋关节）	午休	瑜伽语音冥想	《如何根据不同会员编排课程》	体位：狮子（一、二）式、拱背式、罐头开启式、炮弹式、喇叭狗式学习讲解	人类脊柱四个生理弯曲的作用与意思
7	休息
8	瑜伽音乐冥想	瑜伽热身（综合平衡）	午休	学员自排（5-10个）体位讲解（教师指导）	鱼式（一、二）增延脊柱伸展式、扯背开腿式学习讲解	瑜伽与运动学个营养学（二）理论讲解	教师指导实践（辅导学员找瑜伽的感觉）
9	瑜伽自我冥想	综合柔韧练习（肩、腰、背、髋、腿）	午休	瑜伽与健康（男性健康）（糖尿病人群）	瑜伽指导实践（语言、语速）	马面式、卧角式、侧弓式、全弓式学习讲解	瑜伽与健康饮食的关系
10	瑜伽热身（胸椎、腰椎灵活练习）	综合力量（手腕、臂、膝、髋关节）	午休	总结分析体式要领	瑜伽指导实践（自信与表情）	复习（理论测试）	学员课程（中级）编排与讲解测试

	8.30—10.00	10.10—11.10		13.30—14.15	14.25—15.05	15.15—16.00	16.10—17.00
1	热身加强拜日式讲解	瑜伽基础热身（各部位柔韧）	午休	瑜伽呼吸法（胸式调息）学习	高级拜日式（A）学习讲解	瑜伽引导词的培训（一）	瑜伽冥想及练习
2	瑜伽语音冥想	瑜伽热身讲解指导	午休	学员复习高级拜日式（A）及自讲（教师指导）	体位：船式、弓式、双莲花鱼式、侧腿平衡式讲解	瑜伽各类型体位的变体讲解	瑜伽调息练习（圣光调息、风箱调息、太阳月亮调息）
3	高级拜日式A热身及其注意事项	瑜伽热身（背、腹、腿部）力量	午休	瑜伽的能量系统（三脉七轮）	冥想指导及会员课程中的应用	体位：单双手蛇式、蝎子式、袋鼠式、全蝙蝠式学习及注意事项	瑜伽引导词培训（二）
4	瑜伽热身（髋、腿、腰韧性）	瑜伽热身（各关节力量）	午休	高级拜日式（B）学习及注意事项	体位：束角式、鸽王式、侧乌鸦、全舞王学习及注意事项	瑜伽授课重的常见问题（一）	瑜伽调息练习（清凉调息、火焰调息、眩晕调息）
5	高级拜日式B热身练习	瑜伽热身（跪姿、卧姿）平衡	午休	学员模拟课（一）（教师指导）	课堂常见问题处理培训	体位：蛇王式、射手式、平衡单腿压腹式、头入双腿式学习	瑜伽的断食与复食及注意事项
6	瑜伽音乐冥想	瑜伽热身（腰、背、腿）韧性	午休	中国禅学与与瑜伽的关系	体位：单腿压腹式、前伸展式、全骆驼式、轮式变体学习及注意事项	瑜伽上课技巧及方法	瑜伽收束法（站式收束、坐式收束、会阴收束、大收束法）学习
休息
7	瑜伽热身（跪姿、站立）平衡	瑜伽热身（胸椎、腰椎）灵活	午休	瑜伽授课中常见问题（二）	学员模拟课（教师指导）	体位：起重机式、云雀式、侧腿抓脚、单腿鸽王、反转蝗虫学习及注意事项	瑜伽变体编排技巧
8	瑜伽自我冥想	瑜伽热身（综合平衡）	午休	瑜伽唱颂（一）（OM、商提）	体位：反手弓式、反转蝗虫、手臂支撑龟式、胎儿式、单腿桥式学习及注意事项	瑜伽行派与《瑜伽师地论》	瑜伽洁净法（鼻腔清洁、肠道清洁、内脏清洁、肠胃清洁）
9	高级拜日A、B热身练习	学员自带热身柔韧练习（教师指导）	午休	瑜伽唱颂（二）（哈里波儿，阿萨倒玛）	瑜伽理论测试	复习与学员互动常见问题答疑	学员体位编排课程模拟课堂考试

	8.30—10.00	10.10—11.10		13.30—14.15	14.25—15.05	15.15—16.00	16.10—17.00
1	瑜伽热身练习中级拜日（一）式	瑜伽平衡练习	午休	高温瑜伽的起源及特点	高温瑜伽原理及练习益处	练习高温瑜伽的基本要素	高温瑜伽与普通瑜伽的区别
2	瑜伽热身练习中级拜日（二）式	瑜伽力量练习	午休	练习高温的注意事项	高温课堂中常见的问题处理	高温瑜伽中水份补充的区别	喉呼吸练习方法
3	瑜伽热身练习高级拜日（A）式	瑜伽柔韧伸展练习	午休	高温瑜伽对人体的作用	体位：1站立调吸2半月式3笨拙式4鸟王式5站立头触膝式	6站立拉弓式7战士三式变体8站立分腿伸展式9三角式10站立分腿头触膝式	练习动作技巧学习
4	瑜伽热身练习高级拜日（B）式	瑜伽体能练习	午休	11树式12趾尖式13仰卧式14陈风式15仰卧起坐式16眼镜蛇式	17蝗虫式18全蝗虫式19弓式20卧英雄式21半龟式22骆驼式	23兔子式24单双腿头触膝式25脊柱扭动式26霹雳式、吹气式	高温瑜伽室的整体设计
5	瑜伽热身练习 (综合平衡)练习	高温26个动作复习练习	午休	如何通过科学练习达到瘦身效果	高温瑜伽与心脑血管人群关系	高温瑜伽指导实践学员模拟课（教师指导）	高温瑜伽课程体验
6	瑜伽热身练习 (综合柔韧)	流瑜伽介绍及老师演示	午休	瑜伽音乐冥想	如何编排流瑜伽及技巧讲述	怎样算是一节完整正确的流瑜伽课程	流瑜伽课程的呼吸与动作讲述
休息
7	瑜伽热身练习 (综合力量)	学员模拟热身（教师指导）	午休	脊柱瑜伽的编排与技巧	体位：颈部、肩部、胸部动作	腹部、背部、腰部、臀部、手臂、腿部动作	脊柱瑜伽课堂的注意事项
8	瑜伽热身练习 (瑜伽音乐冥想)	普拉提介绍及老师演示	午休	普拉提的由来及与瑜伽的区别	普拉提练习的呼吸方式讲述	腹部、双腿、背部组合编排	完整的普拉提课程的安排与注意事项
9	瑜伽热身练习 (拜日A.B式)	纤体瘦身瑜伽的适宜人群	午休	纤体瑜伽站式腰部减脂、纤腿动作编排	瑜伽与各种特色瑜伽的区别及编排技巧	实践授课知识与技巧	学员模拟课堂测试（教师指导）

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课程很好	8分
课程良好	6分
课程一般	4分
这个课程一般般，可以再对比一下别的课程	2分

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